15.04.2024

敏感性牙齒會好嗎？6招舒緩敏感性牙齒，專家強調從日常潔牙著手

天氣逐漸轉趨炎熱，這時來上一支冰棒或一杯冷飲好不消暑，但敏感性牙齒碰上冷熱酸甜等刺激，一陣痠麻痛感讓您想大啖美食又忍不住卻步。不少飽受困擾的民眾都好奇，敏感性牙齒會好嗎？從認識敏感性牙齒著手，透過正確保健與日常潔牙，有機會讓口腔重拾健康，遠離刺痛煩惱。

敏感性牙齒形成主因

想知道敏感性牙齒會好嗎？您不可不知牙齒結構及敏感性牙齒的成因。牙齒由外而內可分為三層組織──最外層的牙釉質（即俗稱的琺瑯質）、中間主體的牙本質（或稱為象牙質），以及最內層充滿神經的牙髓腔。

敏感性牙齒又稱作「牙本質敏感症」或「牙本質知覺敏感」，顧名思義就是牙本質層受到冷熱、酸甜、碰撞，甚至是接觸冷空氣等外在刺激後，所產生酸軟尖銳的不適感。

一般來說，牙本質會受到最外層的牙釉質保護，不過一旦發生組織受損或流失，質地較軟的牙本質外露，各式外部誘因所造的刺激，便容易透過牙本質小管等傳導至神經，進而引發敏感性牙痛。

誠如前面所述，牙本質接觸刺激是導致牙齒敏感的關鍵，而造成牙本質暴露的原因有許多種，唯有遠離壞習慣，才能從根本緩解牙齒不適的困擾。

● 磨牙：夜間無意識的磨牙，不僅會導致顳顎關節疼痛、咀嚼肌疼痛，也會逐漸磨損牙釉質組織，造成牙本質外露，對健康的傷害不容小覷。

● 刷牙用力過度：用力過猛的刷牙方式，不但無法有效清潔牙齒，長期下來也將造成牙釉質與牙本質損傷，嚴重時更可能刺激牙齦，並導致牙齦萎縮。

● 刷毛過硬：倘若牙刷使用超過兩個月仍不見分岔，表示選用的牙刷刷毛可能過硬，長期下來同樣會傷害牙齒表層的牙釉質，對口腔保健並無益處。

● 酸性食物侵蝕琺瑯質：由於牙釉質是由鈣質與磷酸鹽組成，對於酸蝕的抵抗力弱，因此無論是碳酸飲料或紅酒、檸檬汁等酸性飲食，都容易造成牙釉質損傷。而市面上部分漱口水成分也是偏酸性，使用前務必確認再三。

● 過度牙齒美白：美白牙齒的藥劑多半含有「過氧化氫」成分，透過滲入牙釉質內以分解色素，並達到美白效果，唯過度漂白容易使得牙釉質強度減弱，對牙本質的保護也將隨之降低。

值得慶幸的是，透過正確的日常保健、配合牙醫院所的問診及治療，將能減緩敏感性牙齒偶發的痠痛感。以下分享 6 個舒緩敏感性牙齒的技巧，有敏感性牙齒的您可別錯過：

配合正確刷牙習慣的日常保健

1. 使用含氟濃度高的牙膏：由於氟化物具有保護牙釉質的作用，能幫助牙齒再礦化，因此使用牙膏上標示「F」或「Fluoride」等的含氟牙膏，對於受敏感性牙齒、牙周病等口腔問題困擾的患者，具有正面幫助。

2. 使用敏感性牙齒專用牙膏：減少添加研磨劑等成分的敏感性牙齒專用牙膏，可從根本減少牙釉質磨損的機會，對牙齒敏感者相當友善。另外，建議亦可挑選含抑菌成分的牙膏，抑制牙菌斑同時也有助減少牙周病的發生，保健效果一舉數得。

牙醫問診

1. 樹脂牙本質黏著劑：牙本質黏著劑多為複合樹脂材質，可直接黏著或間接黏著於牙本質小管，產生硬化以達到修復的效果。

2. 雷射治療：利用雷射光線密封牙本質小管，不僅能阻隔刺激物質與神經接觸，也能舒緩牙齒敏感程度。

3. 復形物填補：若是牙釉質已有明顯缺損，牙醫師可採用玻璃離子體或複合樹脂等黏著材料復形，以填補暴露的牙本質。

4. 牙根部牙齦覆蓋手術：假如是牙齦萎縮所造成的牙本質外露，則可透過牙周外科手術，從上顎移植自體組織，以修補牙齦並覆蓋牙本質。

想告令人煩惱的敏感性牙齒？預防勝於治療才是遠離酸痛的不二法門，不僅須留意刷牙的力道以及刷毛的軟硬程度，減少酸性飲食之餘，更要定期至牙科診所檢查以維持口腔健康。

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此外，凝膠狀的牙膏體不會磨損琺瑯質，其抑菌效果也是有目共睹，配合正確刷牙習慣，使用 14 天後，口腔的牙菌斑重量及牙齦不適指數皆有下降趨勢。家中有孩童的父母也能放心使用，兒童版P113+成分口腔護理牙膏，安全性高，即使誤食也無須擔心。

提醒您，若是敏感性牙齒問題已嚴重影響生活，請盡速諮詢專業牙醫師，尋求醫療協助，切勿自行診斷病症，以免延誤治療時機。